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同濟(jì)咨詢中心 ? 我做咨詢前要做哪些準(zhǔn)備?

我做咨詢前要做哪些準(zhǔn)備?

漢口同濟(jì) 2011-07-04 00:13發(fā)表
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我做咨詢前要做哪些準(zhǔn)備?    
  
發(fā)布時間:2009-10-30  點擊次數(shù):2027次      
去心理咨詢,該做些什么準(zhǔn)備?      轉(zhuǎn)自:聯(lián)合同濟(jì)健康在線(www.jy.nev.cn)
        心理有問題去看心理醫(yī)生,如同軀體有病到醫(yī)院看大夫。但由于人們對心理咨詢的一般知識了解不多,以至把看軀體疾病的習(xí)慣用于看心理醫(yī)生,影響了咨詢效果。所以去咨詢,略知些咨詢常識最好。  
        一、咨客本人要有心理咨詢的愿望。心理咨詢是以語言溝通為基礎(chǔ),這種溝通是建立在咨詢者對心理咨詢師的信任和自愿的基礎(chǔ)上。若來訪者沒有溝通的愿望或是被親朋好友帶領(lǐng)至此,是不會情愿地談及真實的自我,咨詢效果會受到影響。  
        二、咨詢者不必?fù)?dān)心談話的內(nèi)容外露。心理醫(yī)生工作的原則之一是為咨客保密,有些咨客因有這種擔(dān)心,咨詢時往往隱去某些問題,不利于醫(yī)生做出診斷和提供幫助。  
        三、咨詢者最好有自助意識。心理咨詢除有心理醫(yī)生的啟發(fā)引導(dǎo)幫助,還需要咨客積極主動配合。有的咨客沒這種意識,在咨詢后對醫(yī)生布置的作業(yè)不實施。如對恐怖癥患者的治療是先練習(xí)放松法,再進(jìn)行系統(tǒng)脫敏療法,這是一個連貫程序,有的咨客回家不練習(xí),總想在醫(yī)生那里討一種簡單的治療方法或藥物,導(dǎo)致咨詢半途而廢。  
        四、咨詢者勿急于追求效果,欲速則不達(dá)。心理問題、心理疾病不是一天兩天形成的,它可能是多種原因造成的。比如人際交往障礙,有的咨客出現(xiàn)障礙的原因是因性格偏內(nèi)向、口吃、怕別人譏笑、拒絕與人交往引起,咨詢時首先要打破這一循環(huán)鏈,使咨客改變自身對口吃的認(rèn)識,消除緊張焦慮情緒,學(xué)習(xí)與人交往的方法技巧。這是一個積累的過程,并不是短期就能達(dá)到的。還有些心理問題或疾患需要有關(guān)人員同步參與咨詢,如孩子的問題父母參與,婚姻問題夫妻參與。  
        五、理解咨詢的時間限定。一般情況心理咨詢一次約50分鐘,第一次來訪可能需要100分鐘,若時間長、內(nèi)容多,不便于咨詢者清晰地理解接受主要問題的核心部分。
  
  
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